Кейсы

Кейс 1

Клиент: Женщина 30 лет после декрета, уставшая, нет сил ни на что

Точка А: не могу отдыхать, не могу расслабиться, тревога, тоска, депрессия. Запрос хочу чувствовать себя лучше, чтобы были силы

Что сделано в ходе работы: проработали самооценку, убеждения "нельзя отдыхать ведь я должна заниматься ребенком". Скорректирована пищевая привычка: заедала грусть пирожными - выбрала давать себе яркие эмоции - прогулкой в лесу, катание на лошади раз в неделю, вдыхание эфирных масел. Скорректирован рацион, добавлено больше белков и полезных жиров, пирожные и торты заменены на raw-десерты.

В чем была сложность: сложно вернуть фокус внимания клиента на себя, выйти из роля спасателя жертвы во взрослую позицию, где она сама решает что ей делать и как жить, берет ответственность за свой отдых.

Точка Б:   Улучшилось общее физическое состояние, стала лучше относиться к себе, много отдыхать, появились силы. Восстановила режим сна. Захотелось интересоваться "а что происходит в мире" и делать что-то приятное для себя. Научилась правильно составлять свой рацион, исходя из нормы её веса.

Бонусом: похудела на 8 кг.

__

Кейс 2

Клиент: студентка, 22 года, трудности в отношениях с мамой.

Точка А: не могу сказать маме нет, стыдно хотеть, стыдно иметь свои желания, мама сильно вторгается в мою жизнь. 

Что сделано в ходе работы: проработаны личные границы, проработано умение оценивать что нормально, а что нет; умение оценивать адекватность окружающих людей. 

Точка Б: Клиент научился говорить нет, "увидел" поведение мамы с другой стороны, смог отстоять свои границы в разговоре. Стала радоваться и делать то, что хочется без стыда и угрызений совести.

___

Кейс 3

Клиент: мужчина , 25 лет, не женат, нет уверенности в себе

Точка А: не верю в себя, чувствую никчемность, как-то не могу познакомиться с девушками.

Что сделано в ходе работы: проработано ощущение собственной ценности, присвоены и записаны свои победы и достижения, разработана тактика как познакомиться с девушкой.

Точка Б: клиент почувствовал себя более увереннее, почувствовал собственную ценность, научился высказывать свою позицию и аргументировать, преодолел страх иметь свою позицию,  познакомился с девушкой.

Статьи по психологии:
Что значит «стать родителем самому себе»?
Анонимная история. Как побороть глубокую обиду
Какие чувства к психологу могут быть звоночком, что психолог не подходит?
Отличие здоровых семей от нездоровых
Как выглядит пассивная агрессия пример
Если нас что-то раздражает, значит, это есть в нас самих или мы хотим это приобрести