03.11.2021 Итак, сегодня поговорим про суп.

При похудении суп не самая полезная еда. Почему? Потому что как правило в супе : вареная картошка, морковь, лук, свекла, капуста, макароны, вобщем, - одни углеводы и практически нет белка (мяса).

Жидкий суп сильно разбавляет желудочный сок, что вредит пищеварению. И жидкость быстро впитывается, поэтому быстро утоляется голод и наступает насыщение, и также быстро проходит и быстро хочется есть снова.

А как же поговорка "раз в сутки суп должен быть в желудке", спросите вы. Да поговорка такая есть. И да действительно горячая жидкость нужна в желудке, чтобы желчь гнать по организму.

Но чтобы желчь хорошо работала , нужно с утра пить стакан теплой не сильно горячей воды, но и не прохладной (температурой 60 градусов). Тогда желчные сфинктеры будут расслабляться и желчь будет нормально функционировать по организму.

Суп не обязателен, если вы будете просто с утра пить воду. Но если все таки суп хочется, то лучше отдать предпочтение
либо только бульону (очень полезен костный бульон), либо суп-пюре, либо суп, где много мяса и немного овощей.

Ставьте лайк или пишите комментарий, если было полезно. А вы любите суп?