Я верю в каждого. Человек всё может
WA/Viber/tel:
+7 927-966-63-24
Статьи по психологии:
Я хочу избавиться от
Помогите обрести уверенность в себе
Не знаю чего хочу
Статьи по питанию
Кейсы

Суп это полезная еда?

03.09.2020 Итак, сегодня поговорим про суп.

При похудении суп не самая полезная еда. Почему? Потому что как правило в супе : вареная картошка, морковь, лук, свекла, капуста, макароны, вобщем, - одни углеводы и практически нет белка (мяса).

Жидкий суп сильно разбавляет желудочный сок, что вредит пищеварению. И жидкость быстро впитывается, поэтому быстро утоляется голод и наступает насыщение, и также быстро проходит и быстро хочется есть снова.

А как же поговорка "раз в сутки суп должен быть в желудке", спросите вы. Да поговорка такая есть. И да действительно горячая жидкость нужна в желудке, чтобы желчь гнать по организму.

Но чтобы желчь хорошо работала , нужно с утра пить стакан теплой не сильно горячей воды, но и не прохладной (температурой 60 градусов). Тогда желчные сфинктеры будут расслабляться и желчь будет нормально функционировать по организму.

Суп не обязателен, если вы будете просто с утра пить воду. Но если все таки суп хочется, то лучше отдать предпочтение
либо только бульону (очень полезен костный бульон), либо суп-пюре, либо суп, где много мяса и немного овощей.

Ставьте лайк или пишите комментарий, если было полезно. А вы любите суп?

Возврат к списку