07.07.2023 Вопрос от подписчика: Есть фраза "Если нас что-то раздражает, значит, это есть в нас самих или мы хотим это приобрести". Но очень часто люди не согласны с ней. Так насколько часто это "притянуто за уши"? Ответ психолога: Просто бывает по-разному. Представим, что есть Катя. У неё в офисе новая сотрудница, её зовут Таня. И вот Таня в какой-то день начинает шутить, смеяться на всякие посторонние темы, другие коллеги это подхватывают. Катя замечает, что начинает из-за этого раздражаться. Какова природа этого раздражения? Она может быть разной: а) Катя ровно в этот момент проверяла какие-нибудь таблицы. Это занятие требовало концентрации внимания. А тут конец дня, обед был давно, она уставшая, голодная, а тут ещё новая сотрудница шумит, отвлекает, и остальные с ней смеются, это тоже отвлекает. Это возможный пример обыкновенного раздражения без проекций и зависти. б) Катя видит, как Таня уже не в первый раз оказывается в центре внимания, ей тоже так хочется, ей тоже хочется уметь так себя вести. Возникает зависть, прикрытая обыкновенным раздражением, потому что у Кати есть внутренний запрет на зависть. Это слишком неприятно — признать, что завидуешь. Поэтому зависть вытесняется. А раздражение остаётся: бесит новая сотрудница, бесит и всё тут. И вот здесь как раз про скрытое от себя же желание приобрести что-то, что есть в другом человеке. Причём необязательно точь в точь в том же виде! Возможно, если б Катя начала рефлексировать на эту тему, она поняла бы, что не хочет быть абсолютно как Таня. Но, например, хочет быть посвободнее в самопредъявлении. в) Катя смотрит на Таню и думает: «Ну какая ж ты безответственная, ну как так можно вообще, в рабочее время ерундой всякой страдать». А на самом деле Катя просто воспитывалась в чрезмерно строгой семье и там усвоила посредством замечаний и наказаний, что нельзя расслабляться, развлекаться, «бездельничать», надо «заниматься делом» и «быть серьёзной». Её сначала родители чрезмерно одёргивали в детстве и наказывали, а потом она сама себя начала чрезмерно одёргивать и строить. Совершенно она загнобила ту часть себя, которая может расслабиться и повеселиться. И дошло до того, что она не только себя в ежовых рукавицах держит, но ей и другим тоже сложно разрешить вести себя так. Возникает сильное раздражение. Это пример про то, как может раздражать в другом человеке то, что на самом деле есть в себе, но находится под запретом. Здесь можно привести ещё множество вариантов происхождения раздражения. Развитие способности к рефлексии помогает определять истинные причины возникновения собственных эмоций. Если вы хотите задать анонимный вопрос и получить мой ответ, вы можете анонимно задать здесь https://psiholog-coach-vasyuchkova.ru/zadat-vopros-psihologu/