Я верю в каждого. Человек всё может
WA/Viber/tel:
+7 927-966-63-24
Статьи по психологии:
Я хочу избавиться от
Помогите обрести уверенность в себе
Не знаю чего хочу
Статьи по питанию
Кейсы

Задать вопрос психологу



22.11.2021
Почему меня нечего не радует, не смешит, не удивляет, всё раздражает, нет ни сил, ни желания что-либо делать?
Вас не радует, потому что вы давно делаете то что должны, а не то что хотите. Посмотрите сколько в вашей жизни процентов надо и сколько хочу. Проанализируйте, что вас раздражает, это именно тот сигнал, который указывает на то, возможно, от чего можно отказаться и начать делать что хочется. И добавляйте в свою жизнь всё больше того чего хочется. Приглашаю вас на сессию

26.09.2021
Почему люди больше прислушиваются к чужому мнению и редко прислушиваются к своему?
Люди слушают чужое мнение, потому что не имеют собственной позиции и обесценивают себя. Все вокруг такие умные и они точно знают как правильно, а я такой глупый, я точно ошибусь. Почему редко прислушиваются к своему, потому что, наверное, 1.обесценивают себя. 2.не хотят брать ответственность за свои поступки, ведь это же надо будет потом признать что да я ошибся, да это нормально, так надо разгребать последствия.

26.09.2021
Люди, которым вы доверяете, оказывают на вас наибольшее влияние? Чтобы заставить вас усомниться в собственной памяти, искажают факты и изменяют детали события.
То, что вы пишите "Чтобы заставить вас усомниться в собственной памяти, искажают факты и изменяют детали события." - очень похоже на манипуляцию вами, газлайтинг. Газлайтинг — форма психологического насилия, при которой манипулятор отрицает произошедшие факты, пытаясь заставить жертву сомневаться в собственных воспоминаниях и изменяя ее восприятие реальности. Например, да ты не так поняла, да нет этого не было, ты путаешь, ты не так чувствуешь и тд. Цель заставить вас думать что с вами что-то не так. Если вы пишите об этом, значит, такое имеет место быть с вами в вашей жизни. И да это могут быть самые близкие люди, мама, папа, супруг(а), и всё это может подаваться под соусом любви, что-то вроде "я ж любя", "дурачок мой", "глупенький" и тд Не знаю всю вашу ситуацию, но вам надо принимать решения, иначе потом вы будете чувствовать что вообще даже решения не можете принять, потому что чувствуете, что всё что вы делаете - это неправильно

25.09.2021
Почему у людей отмечается такой тотальный уровень обесточенности?
Потому что нас не учили заботиться о себе и своем теле, душевном состоянии. Все знают, что надо пятилетку за три года, умри , но сделай и это будет почетно. Про уважительное отношение к себе как-то не принято было говорить.

23.09.2021
Можно ли дать определение понятию "любовь"? Или просто как-то объяснить это чувство?
Можно! Определение - это инструмент познания реальности. Попробуйте дать определение этому понятию через обобщение. Например, я люблю играть в шахматы, я люблю разговаривать именно с этим человеком, я люблю зарабатывать деньги когда делаю вот это. Посмотрите, что такого объединяет все три примера? В чем схожесть? Как вы понимаете что вот действительно этим любите заниматься? По каким признакам? Какой признак есть во всех событиях? Возьмите больше событий 10 и поисследуйте. И при определении понятия, опирайтесь на простые слова. Например, ответственность - это умение отвечать за свои слова, это не понятно. А вот ответственность - это готовность справляться с последствиями прошлых своих выборов. Сравните, сразу понятно что делать. Я сама долго искала определение любви и нашла! Писать не буду, потому что когда вы сами ищите , вы учитесь пользоваться инструментом, анализировать, исследовать реальность. И это интересно. Когда вы дадите сами определение этому слову, вы сможете им пользоваться и сразу поймете, да люблю, нет не люблю, а не вот эта вся неопределенность, а люблю ли я и тд

22.09.2021
Как научиться осознавать и проявлять эмоции?
Сначала эмоции нужно осознавать. Выпишите какие эмоции бывают, их описание, попробуйте отслеживать у вас эти эмоции. Каждый день ведите дневник эмоций, заведите будильник и каждый час себя спрашивайте, а что я сейчас чувствую и по списку смотрите что подходит. Проявлять эмоции - это значит вслух говорить: " я сейчас чувствую, гнев, злость, радость". То есть когда вы будете определять какую эмоцию испытываете, то сразу говорите вслух, я сейчас чувствую то-то.. А если вы имеете ввиду проявлять эмоции перед другими людьми, то есть открыто говорить о своих чувствах им, то это другое, здесь вам нужна другая методика действия. Здесь скорее всего у вас установки и убеждения , которые нужно проработать. Норма: говорить о своих чувствах, в этом нет ничего постыдного. Нас просто с детства стыдили, что ай ай ай не красиво сердиться, не красиво гневаться, отсюда стыд. Хотя гневаться и злиться это нормально.

21.09.2021
Вопрос: как принять взросление?
Ответ психолога: Что для вас значит принять? Ведь в данном предложении я вижу, что взросление это какие-то действия, которые НАДО будет делать, как-то жить с этим, потому что вы вдруг повзрослели, а вам из вашей позиции сейчас надо понять и принять. Так вот вопрос, что именно НАДО? Какие действия вы называете взрослением? Что это? В моем понимании, принять это значит знать как жить с этим дальше. Например, надо снимать квартиру и жить отдельно от родителей, принять это значит знать, что теперь ты сам решаешь какую квартиру снять и как заработать на съем, что ты будешь есть и как зарабатывать.

11.09.2021
Вопрос: Что такое уважение? Как оно возникает?
Уважение - это способность безоценочно принимать чувства, труд , результат другого человека или себя и при этом не заставлять делать то, что не совпадает с принципами того человека или своими принципами. Если сократить определение, то уважение = принятие любого выбора кого-то Уважение не возникает само по себе, уважение это выбор самого человека.

07.09.2021
Вопрос: Как поработать над своей самооценкой? Очень надо хочется быть уверенной, что лучше меня муж не найдёт никогда.
Ответ психолога: Как поработать над своей самооценкой? - самооценка это оценивание себя, значит, вам нужно выписать все ваши победы, достижения и признать их, не обесценивать , похвалить себя. Задуматься, что для вас высокая самооценка? Как вы поймете , что ваша самооценка повысилась? А еще задуматься, зачем Вы хотите доказать мужу, что вы лучшая? А лучшая это какая? Для чего вам нужно доказывать ?

02.09.2021
Вопрос: Почему людям сложно извиняться?
Ответ психолога: Людям сложно извиняться, потому что когда я извиняюсь, то заранее занимаю позицию снизу, а тот кто "прощает" занимает позицию сверху. И вот как бы не очень приятно быть в позиции снизу , это трудно выносить, если ты в себе не уверен.

31.08.2021
Вопрос: Почему некоторые родители сравнивают своих детей с другими? И как самому себя перестать сравнивать с остальными?
Ответ психолога: Ребенок , когда рождается, может узнать о себе, о том какой он, только от окружения, и как правило это родители. Мы научаемся думать о себе так как к нам относились родители, в большинстве случаев. Почему родители сравнивают детей решается индивидуально, но бывают распространенные случаи, например: выученное поведение, скорее всего их сравнивали в детстве и они не задумываясь (!) переносят это на своих детей, что-то вроде так принято в обществе. Хотя родители взрослые и если им неприятно , когда их сравнивают, то они могут решить проблему с психологом, или хотя бы просто задуматься, а почему я сравниваю ребенка с другими 2.родители специально сравнивают ребенка с другими, для того, чтобы хотя бы в этом почувствовать СЕБЯ лучше других, сами ничего не смогли добиться, так хотя бы ребенка заставлю быть лучше. Обладание ребенком гением возвышает их в глазах других. Они чувствуют свою ценность. Как самому перестать сравнивать себя с другими: 1.задуматься, почему я сравниваю себя с другими (вообще откуда такая мысль в моей голове) - то есть если вы автоматически приняли на веру, что я могу так к себе относиться, только оценивать себя в сравнении с другими, то почему вы автоматически приняли и какое ваше мнение на этот счет. Вы как сами думаете, зачем нужно сравнивать человека с другими и что это дает? Почему вы сравниваете себя , для чего? 2.познакомиться с собой, выписать прилагательные какими бы вы могли себя охарактеризовать, выписать свои победы (не обесценивать самые мелкие шаги! хвалить себя). 3.когда вы выписали все свои победы и характеристики, то вспомнить определение сравнения и понять , что вы можете сравнивать себя только с собой в прошлом и делать выводы где вы сейчас, например, в 5 лет мой рост был 115 см, а сейчас 165см, а чтоб сравнивать с другим, то вы должны были бы родиться в его шкуре.